Motivationssvacka.....

Motivationen är inte på topp just nu, Måndagen blev en slö dag, tisdagen var ganska slö men jag kom iväg till gymmet och simmade. Det var segt på gymmet men jag cyklade i 25 min och promenerade 15, men det var tungt, sen skulle vi simma, jag han simma en kvart innan Matthias och vic kom så det blev 45 min för min del. Idag har jag inte gjort någe och det ser inte ut att bli nån ändring på det. men imorgon har jag bokat vatten gympa igen.
Sitter och tittar på Biggest looser, tänk om man hade en tränare som jagade en när motivationen och orken tryter.

Näe nu ska jag se hur det går med middagen, det vankas wook med kyckling,grönsaker och nudlar.

Vart har veckan tagit vägen???? vägdag igen....

Det var med bävan jag klev upp på vågen idag, det har inte varit någon bra vecka matmässigt. En kompis fyllde 20 i förra veckan och det blev en del onyttigheter. Sen har vi tillbringat helgen hos mina föräldrar och av någon underlig anledning är det mkt svårt att inte fika där. Men jag har försökt att kompensera ätandet med att kämpa extra med motionen och det har tydligen hjälpt veckans resultat blev -0,4kg. Ett litet minus men ett minus iaf=)

Vägdag....

Gårdagen var ganska så händelselös, städade typ hela dagen, ingen träning och en så kortpromenad att den inte räknades.

Idag har jag hunnit med vägning, grötfrukost och hundpromenad på fältet, det blev en dryg timmes promenad och 5km avverkades.

Vågen var mkt vänligt inställd idag, den visade -1,9kg ett mkt glädjande besked. Det betyder ju att jag gör något rätt iaf. Det är bara att hålla tummarna för att det fortsätter lika bra.

Tror att det blir en sväng till gymmet och sedan simning ikväll.

På återseende.

Soffpotatis

Gårdagskvällen blev inte riktigt som jag planerat, fredagsmyset gick i stöpet när ett par kompisar föreslog att vi skulle ha spel och bastukväll och det fick det bli. Ett gäng samlades och spelade sällskapsspel samt några utnyttjade vår bostadsförenings bastu. På det stora hela en mkt trevlig kväll.

Ikväll har det där emot blivit betydligt mkt mer mys, dagen har ägnats åt städning. sen fick Matthias uppdraget att fixa middag medan jag gick till gymmet. 30 min på Cros-trainern och en liten cykeltur fram å tebax till gymmet. Blev inte heller någon choklad igår så det unnade jag mig idag. Provade den nya Marabou Vinter mkt god choklad, efter att ha tagit 2 Rader gömdes resten undan i matkällaren.... allt för att jag inte ska goffa i mig hela på en gång.

Så efter tacos en Wallander film och CSI Miami sitter jag i soffan och myser med Rocco och känner mig som soffpotatis...men det har man väl ändå gjort sig förtjänt av.

Ska nog gå och lägga mig snart och ta nya tag i morgon.

Godnatt gott folk!

Fredagsmys....

Har cyklat omkring på stan och satt upp lappar om att jag söker en eller ett par nya daghundar, har nu totalt satt upp 12 lappar men har ett par ställen till att sätta upp på men jag orkade inte cykla längre sen jag hade vart på gymmet. det blev 30 min på cros-trainern och lite styrketräning, var helt ensam så det var jätte skönt hade funderat på att köra en stund till men jag kände mig lat när det började komma folk.

Har nu landat i soffan och känner mig helt förslöad efter en lååång varm dusch.Väntar på att maken ska komma från jobbet, han borde dyka upp snart. Ska försöka fixa lite fredagsmys åt oss medan han går och bastar sen. Ska försöka att göra det relativt nyttigt men ska nog unna mig lite choklad, mmmmmmmmm.

Magen kurrar lite så jag borde nog äta ett litet mellan mål innan jag sätter igång med något.

Ha det gött allesammans!

Slödag

Har haft en slödag idag, efter 3 dagar i rad på gymmet med 800-1000mk /dag ansåg jag att jag hade rätt till en ganska så slö dag.
Började dagen med att promenera ner på stan för att träffa mamma och ta en fika. Det har varit ruskväder hela dagen, snöblandat regn, och jag var ganska så blör om högerfoten när jag kommit ner på stan = måste köpa nya kängor= inte kul. Var och tittade på nya hittade ett par som verkade bra, de kostade bara 1600kr....1000 mer än vad jag har just nu. Det är inte gott om pengar just nu, har ingen daghund eftersom jag varit tvungen att säga upp min förra. hon hade fått för sig att katter gick att äta, hela sommaren har katterna varit ute på balkongen när hunden vart här men när vintern kom blev det för kallt för dem att vara där. Men ikväll tog jag en cykeltur och satte upp lappar i hopp om att det är någon som behöver dagmatte, ska sätta upp fler imorgon sen är det väl bara att vänta och hoppas att någon eller tom några hör av sig.
När jag stack iväg på min cykeltur hade jag tänkt att jag skulle ta vägen förbi affären och köpa en chokladkaka men jag lyckades komma på andra tankar och kom således hem utan choklad kaka vilket jag givetvis ångrade när jag satte mig i soffan men då var det alldeles för jobbigt att gå ut igen och cykla bort till affären. Får väl jobba extra länge på cros-trainern imorgon så att jag kan unna mig lite choklad, ska masa mig iväg till gymmet i morgon bitti annars är risken att jag kommer av mig med träningen ganska så stor.
Ska snart ta mina båda kissar och gå och sova. Godnatt!!!

Förlåt....

Ber om ursäkt för att jag har varit dålig på att hålla er uppdaterade. På motionsfronten har jag däremot varit ganska flitig, är tom benägen att klappa mig själv på huvudet och påstå att jag har varit riktigt duktig.

Har hittat en ny favorit maskin på gymmet, testade en Cross-trainermaskin igår och gillade den så starkt att jag gick dit imorse igen och tränade 25 min, sen var det dags att gå till badhuset. Provade Aqua-fys (vattengympa) för första gången och jag kommer absolut att gå fler gånger.

Trots både fest och födelsedags kalas i helgen så visade vågen imorse –1kg :-)
Belönade mig själv med Sushi till lunch, Köpte en låda med 11bitar och åt 6 till lunch och 5 till middag men efter att ha räknat dagens kaloriintag har jag kommit fram till att jag gott hade kunnat äta alla 11 till lunch. Men men har iaf inte överskridit min tilldelade kvot och av detta kan jag dra slutsatsen att Sushi är mkt bta mat ur kalorisynpunkt, ännu en ny favorit :-)

Nu är det soffan och tvn som väntar. Kram på er allesammans.