Detta är kärlek....

..jag var sugen på glass förut och Matthias erbjöd sig att cykla iväg och handla det åt mig och detta är vad han kom hem med



det är kärlek, tack Älskling!

Träningen fortsätter

japp, känner mig riktigt duktig. I måndags var jag på ännu ett spinningpass och denna gång gjorde jag allt instruktören sa ända till de 2 sista minuterna då jag gav upp å satte mig ned istället för att stå upp å cykla, känns lite löjligt att inte lyckas hålla ut 2 ynka minuter till men jag var så j..la slut men nästa gång fixar jag det:-)

I går lyckades jag åter att släpa mig iväg till gymmet och körde Intervallträning Promenad - jogging samma upplägg som i söndags å jag fixade de även denna gång även om det kändes som att jag hade betong i benen. Tog även 10 min på crostrainern men attan va segt det gick. Efter åt la jag mig å halvsov en halvtimme i solariet (hade fått en pollett för att jag gnällde lite på att basängen e stängd nästan hela sommaren och det e jätte dåliga öppentider på gymmet å ändå får man betala fullt pris) så nu ser jag ut lite som en fläckig kräfta.

Idag ska jag in till Nyköping och träna, simma med Emeli, handla en ny telefon åt pappa och få instruktioner på de nya områdena på jobbet som jag ska börja på måndag. det blir en full fag så jag borde nog ta å käka frukost å sätta igång.

Sköna helg

Helgen inleddes med Grillning vid Stendörren tillsammans med mor å far och John å Alexsandra. Mkt trevlig kväll trots regnskuren under middagen, Pappa hade fixat kött å jag hade med mig vinegrette potatissallad nybakat bröd och en Citron och rabarberpaj. God mat, lite vin å trevligt sällskap...kan fredagskvällen bli mkt bättre.

Lördagen gick i vilans tecken låg jätte länge i sängen och massa mys med katterna, på det hela en skön förmiddag. Sen bar det av till Skavsta för att hämta semesterresenärerna, återlämna deras bil och hund (snacka om att Tarzan var glad å se Husse och Matte igen). Resten av lördagen tillbringades i soffan framför tvn med lite Rabarberpaj mmmmmm.



söndagen började jag med en tur till ramdalen för lite intervall träning, Promenad och joggning Brukar inte jogga men nu har jag fått för mig att det är dax att börja så jag startade lite lätt med intervaller 5 min promenad 2min joggning och upprepade i 40 min. känner mig lite fascinerad över att jag faktiskt fixade det kände mig riktigt duktig.

Åter hemma fixade jag lite lunch bakade en Rabarbersockerkaka och städade lägenheten i väntan på att mamma och pappa skulle komma på besök. Pappa hade fixat förnsterbrädor åt oss och monterade upp dem så nu e kissarna jätte glada över att ha något att ligga på å spana ut genom fönstret.



Efter besöket stack jag och Matthias ut på en härlig cyckeltur ut till våtmarken, förbi kyrkogården och sedan till fläderträden (som fortfarande inte blommar) och hem. Nu står Matthias å gör potatisgratäng och i ugnen står en nötstek mmmmmmmmmmm så resten av kvällen kommer nog att spenderas i soffan :-)

Motivationssvacka?

På ett sätt känns det som att jag har svårt att motivera mig själv men samtidigt så har jag ändå lyckats ganska så bra. Å ena sidan så har det inte blivit så mkt promenad i dag men jag har å andra sidan lyckades jag masa mig iväg till Ramdalen och vara med på ett spinningpass vilket känns ganska så motiverat.... det kändes ungefär lika jobbigt idag som i måndags men ändå på nått sätt lite lättare. Tror att spinningen kan bli riktigt kul efter ett par gånger till. Kanske en något onormal tanke men jag sklle nästan kunna tänka mig att gå på spinningpasset som är efter Corepasset i morgon ( har jag gått å blivit aldeles galen?????).

Nu är det snart dags för Tarzan att åka hem det e bara 1½ dag kvar, på ett sätt ska det bli ganska skönt men samtidigt är det lite trist, han har varit mkt bra promenad motivation har nog aldrig promenerat så mkt som dessa 2 veckor (1295min på 12 dagar)det blir svårt att slå det.... får väl be å få låna honom igen om jag hamnar i en motionssvacka ;-)

Nu är middagen färdig, ärtsoppa, pannkaka och rabarberkrämmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm :-)

Långpromenad

Idag stoppade jag min frukost i ryggsäcken och drog ut Tarzan (eller han drog ut mej, beror på hur man ser på saken) på morgon promenad ut till Femöre. Efter en dryg timmes promenad käkade jag frukosten på en klippa i solen, hur skönt som helst.



Efter intag av frukost och vatten fick Tarzan bada lite, jag kastade pinne och han simmade för glatta livet. Det kom en liten tik och ville hälsa på T och medan jag försökte koppla honom passade han på att duscha mej.... tur att det var skönt väder så att man torkade fort.





Vi följde Sörmlandsleden runt hela Femöre och lyckades trotss detta gå fel.... konstaterade sedan att det är någon som roat sig med att vända på några skyltar... men detta gjorde att vi hittade en mkt fin strand som vi garanterat inte hittat annars:-)



Vi fortsatte vår promenad och kom när vi åter kom hem hade vi promenerat i 4 timmar härligt.

Nu är det lunchdax och på menyn står Räkomelett med vitlöksbröd.

Weiiiii2....

Ett litet snabbt inlägg innan morgonpromenaden. Jag stälde mig på vågen när jag gick upp och nu har det äntligen börjat gå åt tätt håll igen. Min senaste viktnotering var 14Januari på 99,3kg och sedan började det att gå uppåt igen, har senaste tiden legat på 101-102 men nu äntligen ett- vägde idag 98,8kg och det känns riktigt förjävla bra:-)

Weiiiii....

... jag överlevde spinningen, detta var mitt andra spinningpass men det första var för såååå länge sen att det inte räknas (oktober-09). Detta var ett 45 minuters pass och jag satt kvar på cykeln och höll igång hela passet:-) dock jag lite svårt med att stå upp och cykla så jag gjorde inte det riktigt alla gånger hon sa åt oss att göra det men nästan. Känner mig riktigt stolt över mig själv *klappar mig själv på huvudet* ska nog försöka mig på ett till spinning pass på fredag.

E nu ny duschad å fräsch å känner mig ganska färdig för soffläge men först vill nog min något upprörda mage trots allt ha lite mat får se vad man kan hitta på.....

Ha det gött!!!!!

Veckosummering

Har kollat lite på FunBeat och kommit fram till att det dennna vecka blivit ett nytt rekord i loggade motionsminuter, det slutade på 870minuter....jag får ligga i om jag ska kunna slå det :-)

Näe nu e det sängen nästa Tarzan kommar antagligen sin vana trogen att väcka mig alldeles för tidigt även i morgon bitti. Godnatt!

Söndagsprpmenad

Idag har jag Matthias och Tarzan varit ute på en lång Söndagspromenad på Femöre, det var strålande sol när vi gav oss iväg och vi tänkte ta och leta reda på några av de geocachar som finns på Femöre med omnejd. Den första lyckades vi inte hitta( i efterhand kunde jag konstatera att det var flera före oss som inte hittat den) och med ca 200m kvar till den andra cachen dog batterierna i Gpsen (mkt orutinerat). Eftersom det var så fint väder så tyckte jag att Tarzan kunde få bada för han skulle ju hinna torka ganska så bra på vägen hem men medan han badar blir det plötsligt mulet och det börjar regna...en blöt hund torkar inte i regnet........ Regnet till trots så hade vi en mkt skön promenad och jag har nu två trötta pojkar som ligger och sover.

Nu ska jag ta och fixa middag, det blir friterade bläckfiskringar med bulgur, limeaioli och vitlöksbaugetter. tror att vi ska ta å titta på Sherlock Holmes medan vi äter middag.

Sovmorgon......

..... e vad man borde ha en Lördagsmorgon.....men det e inte Tarzan överens med mig om. han väckte mig 05.30 jag lyckades dock lunga ner honom något genom att muta honom med ett grisöra så jag kunde gå å lägga mig en stund till. När han åter väckte mig strax efter 7 gav jag upp å tog med honom på en låååång morgonpromenad nästan 2 timmar och drygt 8km, vi avslutade promenaden med att stanna till och inhandla en stor röd ros åt Matthias samt 2 räkmackor till frukost mkt lyxigt å mumsigt.

Efter frukost och ett par avsnitt Csi:NY ska jag ta och plocka fram Wii speleet som har blicit lite bortglömt på sistånne å så ska jag ta å testa Wii fit+ köpte det för ganska så länge sedan med det hamnade i skuggan av Super Mario bros, Sports resort och Mario och Sonic at the winterolympics. Ute blåser det å e ganska så grå tråkigt väder så det känns som en perfekt dag för Tvspel.

Promenad, promenad och åter promenad........

många och långa promenader blir det. I söndags var vi å hämtade Tarzan som ska bo hos oss i 2 veckor medans hans husse och matte är på semester. Det går nästan inte att trötta ut honom. När jag kommer upp på morgonen är han lätt hysterisk och vill gå ut så före frukost tar vi ungefär en timmes promenad och han verkar precis lika pigg när vi kommer tillbaka som när vi gick. Så vi är ute och promenerar hela dagarna känns det som, mkt bra för statistiken på FunBeat =)

Har känt att jag varit jätte duktig med maten och snasket tills i helgen å nu e jag konstant gottsugen och har mkt svårt att ignorera kokostopparna och havrebollarna som fullkomligt skriker efter mig i frysen.

Jag jobbar just nu på att övertyga mig själv att jag ska testa spinning i morgon, är inte helt övertalad ännu men nästan. Känner att det börjar vara dax att ta träningen till nästa nivå men är inte riktigt säker på att min kropp är redo och orkar det, det känns så pinsamt om man inte skulle orka.

Näe man kanske skulle försöka göra nått innan det är dax för nästa promenad, den stora frågan är bara vad.

...snacka om att hunden har för mkt energi han ligger tom å springer i sömnen......