Dag?????

Borde nog sluta räkna dagar nu. Har blivit allt mer fusk och jag kan inte riktigt längre påstå att jag äter enligt Dukan. Inspirerat av Dukan möjligen. Det är väldigt svårt att orka hålla dieten när livet i övrigt inte funkar riktigt som man skulle önska. Vågen har stått stilla i snart en månad och motivationen sinar mer och mer för varje dag.

Dag 33

Dieten har börjar kännas allt mer jobbig att hålla så istället för att ledsna och ge upp helt har jag bestämt mig för att "unna" mig lite mer. Så idag blev det Fredagsmys med hemmagjord Pizza. Dock inte så långt ifrån dieten som det kanske låter. Botten gjorde jag med dagens portion havrekli. På hade jag tomater, lök, champinjoner, skinka och paprika som alla är godkända så det enda som inte var helt korrekt i fas 2 var osten men det var det banne mig värt.

Dag 30

Trillade dit ordentligt när allt tillslut blev för mkt på samma gång. Men nu är st bara att damma av sig och ta nya tag.

Dag 28

Ännu en vecka har gått och jag håller mig fortfarande till dieten, bortsett från att jag lyxade med lite hallon till pluggandet häromdan. Efter en tuff vecka i skolan har motivationen dock börjat tryta ganska kraftigt och träningen har blivit lidande. Har inte varit på gymmet över en vecka och känner att det är hög tid att gå dit.

Dag 24

Det är mkt i skolan just nu så det har inte funnits så mkt att förtälja här. Sitter just nu med en uppgift som ska var färdig och inskickad innan kl 8 i morgon bitti vilket känns mer eller mindre omöjligt just nu. har kommit till stadiet då det känns som att det kommer att krävas en obscen mängd kaffe och onyttigheter samt en väääääldigt lång natt för att jag ska ro detta iland. Kan man bara glömma dieten en dag och hävda att den aldrig varit......

Taccogryta

Skulle fixa middag åt familjen häromdan, gjorde en gryta i som blev väldigt god. Själva grytan  är enligt Dukan och till dom i familjen som inte går på diet fixade jag lite tillbehör.

Till ca 10 portioner behövs:

Ca 1kg nötfärs

3 st paprikor 

1 zucchini

1 stor lök

2 st burkar champinjoner (ca400g)

Krossade tomater (4-5 burkar)

2st påsar taccokrydda

Jag åt med lite yoghurt men man kan ha tex majs, ost, crème fraîche, nachochips och tortilas. Jag satte lite salsa och ost mellan 2 bröd och värmde dom lite.

Dag 21

Samtidigt som jag inte riktigt kan förstå vart 3 veckor har tagit vägen kan jag inte låta bli att känna att jag hållit på med dieten en halv evighet. Känner mig faktiskt stolt att ha klarat mig 3 veckor utan att en ha fuskat lite grann trots att frestelserna har varit många och stundvis svåra att motstå. Dock har jag missat de obligatoriska promenaderna 2 ggr men å andra sidan har jag nog kompenserat för det andra dagar. Resultat verkar det ju ge iaf, har tappar 4,2 kg på 3 veckor. Känner mig jätte nöjd med det resultatet. Känns oerhört skönt att det händer nått igen, känns som att vikten hade stått stilla väldigt länge.

Dag 20

Har varit galet godissugen hela dan och känner mig i största allmänhet oerhört frustrerad. Känner att motivationen att fortsätta med dieten är starkt ifrågasatt just nu. Har inte fått tummen ur å plugga idag så imorgon blir det till att kliva upp tidigt å ta tag i eländet. Sov gott!

Dag 19

Har tagit en ledig dag och rymt " hem"....efter lite välbehövlig sovmorgon for jag först till mormor och fixade lunch. Sen hem till mina föräldrar, promenerade med pappa fram och tillbaka till affären, fixade middag och stekte några portioner plättar. Känner mig lite extra lycklig efter leverans från min bror och hans sambo, jag fick en present som jag känner mig mkt ivrig att få komma ut och testa.

En pulsklocka så nu är det bara att lägga i nästa växel med träningen.

Dag 18

Det har varit en hektisk och lång dag i skolan och jag har inte hunnit vara sugen på nått annat än att få åka hem. Nu sitter jag på bussen och längtar efter att få slänga mig i soffan med en kopp te och gosa kisse.

Dag 17

Den muntliga tentan e gjord så nu finns inget annat å göra än att vänta på domen. Läraren tyckte att jag skulle försöka koppla av gå å fika eller nått men hur fan kopplar man av efter detta och fika e ju uteslutet. så tar väl å pluggar lite innan jag ska till gymmet.

Dag 16

Kort sammanfattning...tentaångest och dålig matlust, normalt har jag vissa mat som alltid går ned när jag inte har lust att äta men inga av dom kan ses som "Dukan vänlig mat".
Dagens motion: 36min Promenad/jogg (trots att jag igår bestämde att idag skulle vara en vilodag).

Dag 15

Efter gårdagens sug efter ungefär allt har suget tagit ett steg tillbaka och är åter på en hanterbar nivå. Har tidigare nämnt avsaknaden av fysiska komplikationer efter mina joggingturer och kan nu meddela att idag är dom inte saknade, benen är ömma och tycks ha mkt gemensamt med betongpelare.

Dag 14

Två veckor har nu gått sedan jag började med Dukan-dieten och jag har bortsett från ett smultron inte ätit något dumt eller förbjudet. Känner mig faktiskt lite stolt över att hittills ha lyckats så bra och det är inte helt utan att jag är lite nyfiken på att få veta vad dom händer på vågen. Har inte kunnat väga mig på en vecka eftersom jag inte har någon våg här i Norrköping. Har många anledningar till att längta hem.
Efter en lång dag vid skrivbordet var det riktigt skönt att komma ut på promenad/joggingtur. har börjat fundera på varför jag varit så rädd för att jogga, gillar det faktiskt och känner mig riktigt taggad av att det går bra och att jag orkar mer och mer för varje gång. idag blev det totalt 1,5km uppdelat på 5st 300 meters intervaller varvat med promenad.

Största suget:Godis, poppcorn, nötter, snacks . . . . you name it.
Dagens motion: 43 min promenad/Jogging.

Fortfarande dag 13

Dagen kan väl sammanfattas med massor av garn, garngalningar, fika och mat. Måste väl säga att jag inte var helt oberörd av allt fikabröd som det bjöds på men jag stod på mig och följer fortfarande dieten. Trött tänker jag göra tidig kväll och ta itu med plugget i morgonbitti.

Dag 13

Har drömt massa konstiga saker som de flesta involverar tentaplugg och misslyckad tenta men en av drömmarna stor ut lite. Minns egentligen bara att jag åt godis utan att tänka på det och kom på efter några bitar att jag inte får äta godis. Är det sjukt att man drömmer om att inte lyckas följa dieten? Tror på ett sätt att detta kan bli en prövande dag med många frestelser men mest kommer det nog att bli en kul och kreativ dag, det är nämligen stor stickträff.

Dag 12

Tror jag börjar komma in i dieten har inte haft nått efter nått speciellt, träningen går bra och det känns som att jag faktiskt kommer nån stans var lika trött efter joggingrundan idag som i förrgår men jag joggade längre. Dagens jogging runda kändes bra och jag har lagt upp strategin för min nästa runda.

Största suget: INGET.

Dagens motion: 35 min Promenad/jogging.

Dag 11

Det var förvånansvärt lätt att komma ur sängen i morse, trodde att jag skulle ha ont efter tilltaget att att jogga igår men näe, kom till och med iväg till gymmet. De hade skaffat två nya maskiner som jag nog borde göra till mina nya bästisar för att förbereda för skidsäsongen, rackans va jobbigt det var.
Första dan på dietens andra fas gott med grönsaker igen.

Dag 10

Känner mig oerhört otålig, det känns som att inget händer och att jag inte kommer nånvart med någe. Det är säkert inte så att det inte händer nått, jag kan bara inte se det.

Största suget: Förändring.
Dagens motion: 35 min Promenad/jogging (japp jag har joggat :-D, nån gång ska ju va den första)

Dag 9

Produktiv dag...nooop, tog sovmorgon eftersom jag inte somnade för än efter 3 i morse. tog det lugnt med en förstärkt frukost och efter det tog det  mig 3 timmar att få tummen ur å gå till gymmet men jag kom mig dit iaf. Och kvällen har fortsatt ungefär lika dant. Fick reda på att det inte längre finns någon återvändo, är anmäld till Lidingö tjejlopp 2014, dax att lära si springa nu alltså. Ska gå å sova och hoppas på att få mer gjort i morgon.

Dagens motion: 50 min promenad & 45 min styrketräning.
Största suget: Glass.

Dag 8

Jag vet att det rent tekniskt är dag 9 men jag sitter fortfarande uppe så jag tänker hävda att det därför fortfarande är dag 8. Har inte hunnit med så mkt annat än skola och plugg, passade på att ta dagens promenad när jag ändå behövde till affären gör att proviantera för en lååååååång natt. Har en inlämnings deadline om 6 timmar och 30 minuter och jag är inte färdig ännu. Suget efter godis, popcorn, bullar eller java fan som helst har stigit i proportion med uppgiftens hopplöshet och sedan tiodubblats vid varje bakslag. Men min enda "drog" i natten är Pepsi max och jag känner mig mkt nöjd med det. Näe det är väl bara att fortsätta så jag får gå och sova nån gång innan jag ska ta itu med Dag 9.

Största suget: Ångestdämpande godis.
Dagens motion: 30 min promenad

Dag 7

Första veckan har börjat gå mot sitt slut och den kan väl summeras som svängig. från att vara jätte pepp till att vara redo att ge upp tillbaka till jätte pepp.....och allt på bara 7 dagar. När jag hade gått å lagt mig igår kväll kom jag på att jag hade glömt min promenad kände inte riktig att jag kände mig så motiverad att kliva ut sängen å klä på mig å gå ut så jag bröt mot Dukans promenadkrav, men jag har å andra sidan varit mkt flitig på motions fronten de första 5 dagarna så jag grämer mig inte över en missad promenad.
Dagen har tillbringats i köket med mig springande mellan degbunkar, kastruller och läxböcker. Har bakat massor med bröd som nu har fördelats mellan frysen hemma och min frys i Norpan och trots att det hela dagen har funnits underbart nybakt bröd framför näsan på mig har jag inte så mkt som smakat. har även gjort en massa matlådor åt mig som jag med nöd och näppe fick in  i frysen efter att jag fyllt typ halva med bröd. men efter 2  dagar i köket har både jag och Matthias en massa matlådor och borde kunna klara oss ett bra tag.

Största suget: Inget vad jag kan komma på nu.
Dagens motion: 30 min promenad

Dag 6

Känner mig fortfarande tvivlande men kämpar på. Har idag både bakat och lagat en massa jag inte får äta och jag har låtit bli. När dom andra åt äppelkaka åt jag mina havrekliplättar. Idag smaksatte jag dem med vaniljpulver och strödde sötningsmedel på dem vilket blev riktigt gott. Nu ska jag försöka sova för att gå upp tidigt och plugga och baka ännu mer. Natti natt!

Dag 5 - tvivel

ända sedan jag fattade beslutet att testa Dukan-dieten har det känts rätt men just nu känner jag ett starkt tvivel. Det började redan igår kväll och har sedan dess växt allt starkare, tror att det egentligen bara är att det just nu är mkt i mitt liv som känns hopplöst. Men lik väl känns tvivlet jobbigt, håller fortfarande dieten men misstänker att det kommer att bli en helg där min karaktär kommer att få genomgå många prövningar.

Till lunchen har jag testat ett recept ur Dukanboken, "Örtmajonäs" för det första vet jag inte om jag vill gå med på att kalla det majonäs, örtkräm skulle vara mer passande. Och för det andra var det på tok för mkt Dijonsenap för min smak och då tog jag inte ens hälften av vad det stod i receptet. Ska ge receptet en chans till och minska ännu mer på senapen.

Försöker just nu att övertyga mig själv att jag vist vill gå och träna, Önska mig lycka till!
Största suget: Inte helt otippat kanske men det är Kanelbullar......

Uppdatering 17:12
Dagens motion: 22 min promenad, 25 min styrketräning & 40 min spinning.

..fors.dag 4

Det har varit en lång dag och och jag har inte haft nån matlust trots att jag varit hungrig. Nu ligger jag iaf i soffan å myser med en mkt gosig kisse. Det är snart dax att flytta över till sängen och invänta morgondagen. 

Största suget: färdigmat.

Dagens motion: 30 min promenad.

Dag 4

Idag saknar jag mellanmål som e smidiga att ta med sig och att äta tex om jag som idag ska tillbringa hela förmiddan i skolan. gick upp tidigt och åt frukost ganska tidigt och kommer troligen att vara hungrig långt innan jag har möjlighet att äta lunch. Nåväl idag får det bli ett par kokta ägg och Citronfluff.
På återseende!

Dag 3

Insåg efter att jag lagt upp sista inlägget igår att det blev lite många inlägg igår så idag ska jag försöka att begränsa mig något.

             Frukost                                       Lunch

Yoghurt och havrekliplättar med kanel. 

Fisksoppa med ägg

             Mellis                                       Middag

Citronfluff

Skinkomelett

Största suget: inget bortsett från chokladkakan jag råkade hamna bredvid på stickcafet

Dagens motion: 30 min promenad

Få tid till annat - lättlagad kyckling

Kycklingen jag gjorde igår blev så bra och var så enkel att göra så jag tänkte att jag ska dela med mig av hur man man fixar den. För att göra massor med mat till en hel massa kompisar, hela tjocka släkten eller tillräckligt många matlådor för att klara hela veckan behöver man följande:

• 1 stekpåse
• 1,8-2 kg Kycklingfilé
• 3 vitlöksklyftor
• 1 påse(3 g) oregano
• salt & peppar

Det arbete man behöver lägga ner är att skära kycklingen i mindre bitar, hacka eller pressa vitlöken, strö salt peppar och oregano över kycklingen och dumpa ner alltsammans i stekpåsen och knyta igen. blanda runt allt i påsen, placera den på/i en plåt eller ugnsform, klippa upp ett av påsens hörn, skicka in i ugnen på 200°C och gör nått annat/vänta 30-40 min.
OBS! ta vara på vätskan som bildas i påsen, den blir blandad med crème fraiche eller kvarg till en mkt god sås

Dag 2

Så var andra dagen till ända. Det var skönt att ha färdiga plättar till frukosten, ska se till att alltid förbereda plättar så att det bra är att plocka fram och värma. Dagens frukost blev Citronyoghurt och Dukans Havrekliplättar, blev riktigt gott. Lunch och middag bestod Kyckling i kvargsås, blev mkt gott men har nog aldrig saknat grönsaker så mkt. känner att maten blivit lite enformig men jag tror att det blir bättre när jag går in i nästa fas och får äta grönsaker oxå samt får lite mer tid att förbereda mat.

Har hittat en ny favorit Naturlig citron arom,
perfekt att smaksätta både yoghurt och kvarg.

Största suget: Morötter och Choklad (inte tillsammans)
Dagens motion: 45 min promenad & 50 min styrketräning

Mål och motivation

Har känt att min motivation varit sviktande, det har gått väldigt mkt upp och ned, försökte att hjälpa motivationen på traven i förra veckan genom att utmana bästaste systeryster att jogga blodomloppet i vår, har inte riktigt känt de effekter jag hade hoppats på men har inte gett upp hoppet än. Och efter som plugg motivationen lyser med sin frånvaro har jag istället roat mig med att istället sätta upp mina tränignsmål för inte bara 2014 utan även 2015 och temat är fullt ös medvetslös! För 2014 har jag satt upp 3st mål och för 2015 är antalet mål 5. Gemensamt för båda är att göra en svensk tjejklassiker. så på önskelistan står nu Löparskor samt skidutrustning och massa nya träningskläder. Gäller nog att börja vara riktigt snäll om jag ska få tomten att komma med allt de. För att ständigt bli påmind om vad som gäller så har jag satt upp målen här i bloggen (på vänstersidan).

Jag vet att det nog låter som att jag helt har mist förståndet men det är bara det att jag känner mig själv och vet att jag jobbar bäst under press så vad kan då vara bättre än att sätta massor av press på mig.Och nu ska jag passa på att gå iväg och träna innan motivationen börjar svikta igen.

Dag 1

Summering av min första dag enligt Dukan-dieten.

Som vanligt ute i god tid med allt så maten blir där efter.....kom hem igår kväll och hade 2 uppgifter att göra färdig och skicka in senast kl 8.00 resp. 13.00 idag så någon tid att fixa mat har det inte blivit. frukost fick bli det snabbaste jag kunde komma på Skinkomelett. Till lunch hade stressnivån stigit ytterligare och lunchen fick bli nått ännu lättare och snabbare.....vanlig slät omelett utan nått i, tar en minut mindre i micron och går snabbare att äta. 15.15 hade den mest  akuta stressen lagt sig och jag  passade på att i lugn och ro inta mellanmål bestående av Kanelyoghurt.
44 minuter promenad innan jag tog tag i en massa matlagning. Har gjort plättar så att jag klarar mig till på torsdag dessa fick bli dagens middag tillsammans rökt skinka och keso smaksatt med dijonsenap. Samt förberett 1,8kg kyckling och 800g torsk som nu står i ugnen och gottar sig medan jag slappar lite framför liteThe big bang theory. Tror att det kommer att ta ett tag innan jag kommer in i det nya tänket kring matlagning, jag tar många ingredienser för givna. Har lite svårt att få ihop maträtter och inte bara kött eller fisk. tyckte att torsk med äggsås var en bra ide tills jag började fundera på hur man får en sås och inte bara ägg i mjölk.......

Största suget: Honung
Dagens motion: 45 min promenad.

Nytt

Temat just nu är Nytt, nya erfarenheter och nya kunskaper.

Test tränade på Actic i Norrköping i förrgår, som alltid på nya ställen känns det iaf för mig jobbigt i början och jag känner mig lite bortkommen och på fel plats. men bortsett från det gillade jag anläggningen, fräscha lokaler med ett bra utbud och tyckte att jag blev bra omhändertagen av instruktören som gick igenom träningen med mig.  Har 4 gratis träningstillfällen kvar och ser fram emot att gå dit igen, förhoppningsvis känner jag mig lite mer "hemma" då.

Håller även på och försöker läsa in mig på Dukan-dieten inför måndagen. Har nu fått boken från biblioteket och kan gå lite djupare. Det är inte helt utan att jag oroar mig lite för hur det ska gå. Är speciellt oroad för jul och nyår, de brukar sällan vara lätta när man försöker vara nyttig. För övrigt känns det ganska bra inför uppstarten, känner att jag har ett oerhört stöd från en vän som är väl bekant med dieten och dom kommer att göra en nystart tillsammans med mig. Det är himla skönt att ha nån att "luta sig på".

Du KAN !.....?

Är så oerhört less på min dåliga karaktär när det gäller att avstå från sötsaker. Mycket kan kompenseras med att bli träningsnarkoman  men när man inte har tid att träna så mkt att kaloriekvationen ens går jämnt ut finns det inget hopp om att kunna bli av med några kilon. Så vid det senaste lågvattenmärket (nyss) bestämde jag mig!..... Under våren har jag hör mycket om Dukan-dieten och även sett de "mirakel" den kan åstadkomma så nu e det min tur. Har googlat lite om den samt beställt den officiella boken från biblioteket och på måndag gäller det! Det slog mig nu att tisdag kanske skulle vara bättre för att det är den första men nu ska jag inte börja skjuta på det utan det är måndag som gäller punkt slut. Återstår bara att se om jag verkligen kan.

Säsongsavslutning?

Det är mkt möjligt att dagens runda kommer att vara säsongens sista och i så fall hade cykelsäsongen inte ha avslutats bättre. Strålande sol och trots att vi börjar närma oss slutet av september uppmättes 20grader. Den totala sträckan blev 41,5km och vi hade en snitthastighet på 20 km/h. Jag kände mig inte riktigt på topp innan men känner mig mkt nöjd med rundan. Efter ett ganska tufft pass på gymmet igår och dagens runda känner jag mig ganska mör, men nöjd.

När var hur....?

Känns som att mitt liv består av en ständig ström av var? när? hur?.....var ska jag vara, när ska jag hinna och hur ska jag fixa det??????

Trodde nästan att den braiga känslan hade lyckats smita men så hittade jag den igen. Det känns som att träningen går bra nu även om jag har lite svårt att hinna med all den träning som jag skulle vilja, känns lite som att jag antingen är på fel plats eller har nått som jag egentligen borde prioritera framför träningen. Den bra känslan inför träningen har dessutom förstärkts av att jag har lyckats hitta en potentiell träningskompis, jag har LÄNGE saknat träningssällskap. Även om jag som igår kan känna att det e oerhört skönt att få gå till gymmet och bara köra sitt race så saknar jag ofta någon att peppa och som kan peppa mig när motivationen tryter.  Nu har jag iaf bokat upp mig på provträning med instruktör på ett nytt gym i nästa vecka, har inte direkt några planer på att byta gym men det ska bli kul att testa på hur det är där.

Skolarbetet går dock mkt trögt och jag har väldigt svårt att känna någon motivation på den fronten, väntar bara på att det ska släppa så att livet kan börja flyta på igen. Det går åt så mkt onödig energi när det hela tiden känns som att man simmar motströms. Jag känner dessutom att det är så mkt svårare att äta som jag borde och att stå emot sötsuget när skolarbetet är jobbigt och ångestframkallande. Men jag försöker att suga ut all energi ur det som just nu fungerar och hoppas på att allt fler bitar av mitt livspussel ska falla på plats vart efter.Trots att det är massa skolarbete jag egentligen borde göra i morgon så tänkte jag se till att gå till gymmet och köra att rejält styrkepass. och på söndag ska pärlan få komma ut en sväng.Det känns som att det kan vara sista chansen att komma och cykla med racern, hösten är i antågande vare sig jag vill eller inte.

Påt igen!

Vet inte vart veckorna har tagit vägen men semestern har varit slut i två veckor nu vilket betyder att det e hög tid att komma igång med träningen. Trots att det inte har blivit nån träning att tala om så har jag lyckats hålla vikten under semestern, det har gått lite upp och ned men jag ligger iaf under 95. För första gången (på vad som känns som en evighet) var jag i fredags till gymmet, det blev ett mkt  kort styrkepass och ett spinningpass. För att ha varit ett ganska långt uppehåll kändes det riktigt bra. Har fixat så att mitt tränings kort nu även gäller i Norrköping och ser fram emot att gå dit i morgon och köra ett ordentligt styrkepass och spinning. Känner mig extremt taggad just nu och hoppas att den känslan kan hålla i sig.

Sjutton oxå.......

Hade satt som mål att nå 95kg innan semestern och sedan försöka att ta semester från bantningen för att ta nya tag i höst. Tror att min kropp behöver en återhämtnings period för att vänja sig lite med den nya vikten eftersom jag på senaste tiden haft ganska mkt problem med att jag ofta känner mig yr och att kroppen inte riktigt är ned mig. Vikt minskningen har gått trögt och långsamt ett tag nu och jag började nästan tvivla på att jag skulle hinna nå målet innan det e dax att åka på semester men som de säger i trissreklamen " plötsligt händer det". Sakta men säkert har siffrorna på vågen börjat sjunka igen och i morse stannade de på 94,8..... Jag e under 95kg och det e flera dagar kvar till semestern :-D 

Min totala viktminskning är nu 17,2kg och jag känner mig mäkta stolt över denna prestation.

Seg, segare, segast.......

Det känns lite som att jag har fastnat i ett tuggummi och allt känns jobbigt. Vikten har typ stått still under 3 veckors tid och efter den senaste veckan var jag nästan helt säker på att det skulle ha blivit ett stort + på vågen men än så länge hade det inte börjat gå uppåt igen.
Har varit ute på några rundor med nya cykeln  nu och än så länge känns det ganska bra, det känns självklart att jag e ovan och gårdagens tur blev lite i längsta och blötaste laget.... körde från Oxelösund till Norrköping totalt 7,3mil och med 1,7mil kvar möttes jag av ett ordentligt regn som varade ungefär en halvtimme så jag anlände mkt trött, blöt och kall till Norrköping. Kan tala om att efter en varm dusch och lite mat somnade jag helt ovaggad och utan godnattsaga.

Klappar mig själv på huvudet.....

Har idag passerat en stor milstolpe på min viktresa, har passerat över gränsen till tvåsiffrigt på vågen vilket även innebär att jag oxå har nått resans andra delmål. Jag har nu alltså tappat 12 av de 42 kilona som är slutmålet och än så länge känns det riktigt bra.

Hur gick det här till?.....

Dagen har inte riktigt blivit som jag hade tänkt mig, planen var att jag skulle lämna maken som skulle på sjukvårdsövning, träffa föräldrarna för att titta på cykel (bara titta) och kanske ta en fika på stan och sedan åka hem å försöka plugga lite. Lämnade maken, träffade föräldrarna, tittade på cykel (so far so good....) men sen spårade planen ur. Cykeln jag hade bestämt mig för att jag ville ha fanns inte så jag tänkte fortsätta att vänta som planerat men säljaren var ivrig att få sälja och erbjöd mig den dyrare modellen till ett enligt mig mkt bra pris och jag kunde inte låta bli att ta med mig den underbara cykel hem. Vid det här laget hade jag fortfarande chansen att iaf fortsätta dagen enligt planerna men väl hemma med pärlan kunde jag inte låta bli att fixa i ordning pärlan för en test tur. Så lite lunch och fixande senare gav jag mig ut på min första tur, en lugn lära känna tur på två och en halv mil.och när hela dan ändå spårat ur kunde jag lika gärna fortsätta på den linjen så jag parkerade i fotöljen.....nya tag imorgon.

Väntan

Kan  ibland förundras lite över hur mkt det är som man väntar på här i livet och ibland känns det som att man inte gör annat än väntar just nu är ett sådant ibland. Och när man väntar på något som inte kan ske just nu vill man inget hellre än just att det ska hända just nu. Behöver jag säga att jag inte tycker om att vänta....kan ha ett mkt dåligt tålamod och vara oerhört otålig när det gäller att vänta. Men jag försöker att ha tålamod och fortsätter att vänta.......

Plötsligt har det gått en månad och man har ingen aning om vart tiden har tagit vägen men ganska mkt har hunnit hända. Känslomässigt har viktkampen denna månad varit en bergochdalbana men vikten fortsätter iaf att minska och jag nådde i veckan mitt första delmål 105 kg så i dagsläget har jag nu tappat drygt 7 kg sedan starten i februari :-) Träningen går riktigt bra just nu och jag känner mig motiverad. Har kommit igång med styrketräningen och fick lite extra motivation  i födelsedagspresent, min underbara man fick iden att sprida att jag ville ha en landsvägsracer så med lite tur kan jag inom en ganska snar framtid vara stolt och lycklig ägare av en sån här:

Jag hade funderat på att önska mig en men blev lite nojig och osäker och intalade tillslut mig själv att jag inte borde ha en racer men nu har jag fått en knuff i rätt riktning och nu e det full fart framåt som gäller.

. . . . brottas aldrig med ett Toy . . . . . .

Just nu känns det som att jag precis som myran i Balladen har fastnat i tuggummit. Efter att förra veckan blev lite sisådär när det gäller mathållningen känns det nu som att det håller på att ordna upp sig på den fronten men det känns däremot väldigt kämpigt med träningen. Igår var det knappt att jag kom iväg och det var nära att jag vände i omklädningsrummet, men jag satte mig på spinningcykeln och jag satt kvar till passet var slut även om jag hela tiden ville kliva av och gå hem.
Sitter och tittar på snön utanför fönstret som aldrig tycks ta slut och har inte alls nån lust att promenera till gymmet. Men jag har laddat telefonen med en ny ljudbok så nu återstår bara att pälsa på sig och trotsa snöstormen.

Den vilda jakten på motivationen

Efter en motig vecka kommer en ny men jag känner mig redo att slåss. Söt suget har varit ganska jobbigt men nu känner jag att det värsta är över för den här gången.

För att försöka fånga motivationen som försöker springa ifrån mig sitter jag och läser igenom målen som jag har satt upp och inser att det första delmålet börjar vara inom räckhåll så nu lägger jag i nästa växel och kämpar vidare.

Små små steg

Min underbara syster satte ihop ett litet träningsprogram som jag skall kunna göra hemma började med det igår och inser hur otränad jag är, fixade inte ens halva..... Idag har jag träningsvärk men började med att terrorisera min kropp lite mer med uppvärmning på crostrainern och ett spinningpass och för att garantera att träningsvärken är 10gg värre i morgon fortsatte jag med ytterligare några övningar från träningsprogrammet. nu ska jag släpa med raringen ut i den underbara solen medan jag fortfarande kan röra mig

Sötsug

Tycker att sötsuget med hjälp av tabletterna har blivit ganska hanterbart men ibland blir det ändå lite för starkt och min senaste last är Jello för hållande vis nyttigt men det innehåller ändå en del socker som jag helst vill undvika så jag laborerar just nu med att göra sockerfri Jello. Har gjort ett test med att söta med Stevia vilket gick förhållandevis bra men det kan fortfarande bli bättre. Det funkade dock att lura sötsuget med sötningsmedel ikväll . . . . . 1 - 0 till mig!

Bergochdalbana....

Det går upp och det går ner på alla fronter, både formen och motivationen har varit svajig och ostadig. Självdiciplinen har inte alltid infunnit sig och fungerat som den borde och jag har nog inte lyckats masa mig iväg till gymmet så ofta som jag borde sammtidigt som jag inte alltid har kunnat kontrollera och ignorera sötsuget vilket har resulterat i att vikten under senaste månaden har varit ganska ostabil, summan av kardemumman har dock blivit att vågen nu menar på att jag har tappat 3kg denna månad. Dagsformen kan summeras med att motivationen ligger lågt men att detta kompenserasnågot av att självdiciplinen e på topp. På schemat idag står ett besök på Ramdalens sportcenter för ett spinningpass.

Ny energi

Det har äntligen börjat kännas som att saker och ting börjar ordna upp sig vilket ger mig ny energi att fortsätta kämpa. Har fått besket att jag har blivit antagen till en distanskurs på Karlsrads universitet, Vetenskaplig metod så jag kommer att plugga 50 % under våren inklusive kuserna jag behöver kompletera för att gå vidare.

Dessutom har mina ansträngnigar med god mathållning och träning har börjat ge resultat, efter en vecka visar nu vågen -1,3kg och det gör mig ännu mer motiverad att fortsätta kämpa.

Förändringens vindar blåser upp till storm.....

Väntan e äntligen över dock var inte resultatet vad jag hade hoppats på men nu ska jag ta tillfället som kastats på mog och försöka utnyttja det till max. Jag skall till att börja med skaffa mig bättre mat rutiner och tänka på vad jag äter, hittade en app som jag hoppas skall kunna hjälpamig att hålla koll på kalorierna "ShapeUp Club" den finns som betalvariant men jag nöjer mig med att nyttja gratis funktionera just nu. Jag skall även försöka se till att bli bättre på att utnyttja träningskortet som jag betalar dyra pengar för varje månad, har dels gjort en deal med min man att vi skall gå och simma 1-2 ggr i veckan och så ska jag göra upp ett eget träningsschema.
   Mitt nya häslosamma liv börjat nu!!!

Helveteskval

Väntar på tentaresultat och detta har varit den hittills längsta och värsta väntan hittills, är psykiskt knäckt och kan inte fokusera eller koncentrera mig på något och det har inte sått en hel vecka ännu och det kan dröja upp till en dryg vecka innan resultatet kommer.

Dåligt fokus

Tenta pluggar inför mitt 4:e försök på anatomi och fysiologi tentan jag ska göra på torsdag och det känns jävligt hopplöst nu. Motivationen e inte på topp och min koncentration e som bortblåst och jag försöker för det mesta att kompensera detta med ett högt koffein intag och ungefär allt som e sött vilket innebär att jag har inte har gjort det lätt för Fat burner extreem-tabletterena. men jag äter dom fortfarande och hoppas att kunna konstatera att de hjälper, men en sak i taget och just nu ligger allt fokus på att fixa tentan så att jag kan gå vidare med skolan och fortsätta i termin 4.

Träningen har minst sagt blivit lidande under allt för lång tid men jag har nu kommit längre än jag gjort på länge jag har planerat in ett träningspass........för att ha nått att se fram emot har jag bokat en slö dag för skitsnack med underbaraste kompisen på fredag men för att inte behöva väcka henne ska jag efter att ha skjutsas Matthias och C/O till jobbet på fredag åka och simma och sen åka ut Till henne och äta frukost och sedan ägna dagen till att ta igen lite av allt det skitsnack som vi inte har haft tid med.

Har intagit middag (Kebab) framför kvällens avsnitt av Bones som nu är slut så nu borde jag återuppta pluggandet igen har bokat in glosförhör på musklerna om 45 minuter.