Mätt i magen....

det blev en smootie till lunch oxå, förstärkte den med lite risdiet och vetekli och jag tyckte att jag höll mig mätt ganska så bra på dem hade dock vart bra med ett mellanmål efter träningen, var ganska så hungrig när det var dax för middag.

Efter 90 min promenad och 30 min Core tyckte jag att jag gjort mig förtjänt av lite fredags mys, middagen bestod av potatisbullar och lövbiff och till efterrätt serverades Rabarber och jordgubbspaj med vanilj glass mumma:-) Allt detta intogs i soffan till några avsnitt Csi:NY.

Jag har även skrivit färdigt (med stor hjälp av min underbara lilla syster) och skickat in min ansökan till Nyköpings folkhögskola,så nu ska jag bara komplettera med betyg och personbevis, tror att jag har hittat allt jag behöver.

Nu är det sängen som gäller för morgondagen kommer nog att bli lång, först ska jag och Matthias på Öknadagen och sen har jag och mamma planerat att se Sex and the City2.

Godnatt!

Frukost

Jag är ofta ganska dålig på att äta frukost när jag är ensam men har typ senaste veckan försökt vara duktig och har ätit Naurdietshake och bärsmootie till frukost varje dag. Men Naturdieten är inte speciellt intressant och man blir ganska less på den efter ett tag så nu har jag forskat lite efter alternativ. Typ alla färdiga pulverdieter inne håller laktos i någon form vilket e jätte bra för min vikt nedgång men det är inte speciellt hälsosamt eftersom kroppen inte hinner ta upp några närings ämnen. Var på hälsokost affären och hittade ett sojabaserat proteinpulver så bu på morgonen har jag komponerat ihop en Smootie till frukost, blev helt ok. får de hur bra jag står mig på den.

30g jordgubbar
30g björnbär
30g mango
30g banan
1dl naturell yoghurt
1dl bravo apelsinjuice
1msk protein pulver
Har räknat på kalori och närings innehållet och kommit fram till vad jag tror ät ett ganska bra resultat: 209,7kcal 13,05g protein, 30,05g kolhydrater, 4,16g fett.
Så nu e det bara testa och se vad kroppen säger, om den e nöjd med detta eller vill ha mer.

Inefektivitet.....

..har varit dagens ledord. Det vettigaste jag har tagit mig för var att handla och laga middag, maten för dagen var nått så förutsägbart som Ärtsoppa och pannkaka, simpelt men gott och mkt uppskattat av maken.

Mamma föreslog igår att jag skulle söka nån utbildning till hösten, och idag har jag grubblat en hel del på det förslaget. Jag håller på å bli galen av lappsjuka, så det känns mer och mer som ett riktigt bra förslag. Har forskat lite vad komvux har att erbjuda och kommit fram till ingenting, blev inte ett dugg klokare och gav upp efter en stunds planlöst surfande på diverse hemsidor. Ramlade till sist in på folkhögskolans hemsida och har nu kommit fram till att jag ska söka dit till hösten. Hoppas bara att jag kommer in.

Näe nu ska jag göra Rocco till viljes och ägna honom lite uppmärksamhet istället för att (enligt honom) vara JÄTTE tråkig å uppdatera bloggen. Nu blir det lite gooooos å sen ska vi krama kudden. Natti natt!

Kreativt värre

Har länge funderat på vart man ska göra av alla saker man vill ha i badrummet, förvaringsutrymmet där är ungefär = 0, badrumsskåpet räcker ju inte långt. I måndags kom jag på lösningen, en hylla längs ena väggen ca30cm under taket. Så senaste 2dagarna har jag roat mig med att tillverka och modifiera denna hylla. Nu återstår bara att hitta snygga korgar att ställa på den. Allt pyssel med att måla hyllan har gjort mig sugen på att göra nått mer frågan är bara vad?

Förnyade ju träningskortet i förra veckad och var på Core men sen har jag inte tagit mig för nått mer men jag har bokat mig på fredagens pass.

Borde nog sova men har svårt att koppla av, ska försöka iaf. Godnatt

En underbar start på dagen......

..not, tänkte att jag skulle försöka få undan lite disk så jag började med att sätta igång diskmaskinen och konstaterar att den inte låter riktigt som den ska, den fyller och tömmer vatten som den ska men där emellan står den bara och surrar....fan oxå skulle skaffa ny när vi renoverade köket och det lär dröja ett tag innan vi kan göra det. Ägnade alltså förmiddagen åt att handdiska nästan all disk, har några kasruller kvar.

Har haft beslutsångest om jag ska gå på Core-passet jag bokade igår men nu e det iaf för sent att avboka so det e bara att masa sig iväg. ska ta en lång promenad innan som uppvärmning sen får Matthias komma och hämta mig efter. Kram

Badsugen

Började dagen med frukost och lite slöande vid datorn sen var tanken att jag skulle ta en cykeltur men så blev icke fallet, det började åska så jag plockade fram boken och satt och läste resten av förmiddagen. Fixade lunch, blev makaroner och viltprinskorv, mumma.

Framåt 2 började vädret se mindre deprimerande ut så jag bytte om och stack ut på en cykeltur runt Oxelösund blev lite drygt 12km och tog 45 min. Efter 8 km hade det hunnit bli riktigt soligt och varm och ett bad kändes mkt lockande när jag passerade infarten till badet, men jag tror dock att det inte känns lika lockande när man står med tårna o det troligen inte alls så varma havet, gör nog bäst i att vänta ett tag till innan jag tar premiär doppet.

Magen har börjat kurra så smått så det är väl bäst att börja fundera på att göra middag framför allt komma på vad det ska bli för middag...

Lev å må väl!

sommarkänning...

Jag har på sistånne varit ganska nere och rätt dålig på ganska mkt. Där ibland träning och bloggande. Men ska nu försöka bättra mig....släpade ut en kompis på en timmes lång promenad igår,sitter idag ute med kissarna på gräsmattan men borde nog ta och gå i för att inte bli alltför lik en kräfta vi har nämligen strålande sol här idag. I morgon ska jag ta mig i kragen och förnya träningskortet och gå och träna.Näe nu verkar kissarna ha ledsnat på att vara ute så mu ska vi röra oss innåt igen. återkommer med uppdatering om hur min bättring går.